阿德勒勇氣心理學:《拋開過去,做你喜歡的自己》 《其實你不必為了別人改變自己學》

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商品介紹:

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    《拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學》

    《被討厭的勇氣》岸見一郎 經典長銷作
    【阿德勒心理學】最佳解說應用讀本

    重要的不是你有些什麼,而是如何運用你所擁有的東西。
    你不需要變得特別,只要接受現在的自己;你不必被過去羈絆,因為人生永遠都有選擇的可能性。

    當我們可以放下過去,以往的種種就不會再糾纏自己,我們和某些人相處的時空才不會凝固在最糟的地方,而會重新開始流動,今天的這段時間,也不再是昨天的重複及延長。

    將此時此刻當成全新的開始,就會有許多新的發現,感受到不同的自己。

    【放下過去→接受現在→選擇未來】

    從信念到行動,阿德勒心理學指引出一條明確的路徑,讓你獲得真正的獨立與自由,也能與世界保持和諧的聯繫。

    誰都不能代替你過自己的人生,也不能代替你解決問題。
    事情發生時,我們無法將責任推給他人、環境、經歷或才能。
    但也因為這樣,我們才有活著的目的,如果一切都已被過去決定,我們就只有束手無策;當我們知道人生是自己創造的,自己才是人生的主角,就必須學習採取行動,讓改變就此發生。

    生命中沒有敵人,就代表無時無刻都必須配合別人,自然活得很不自由。
    太在意別人的觀感,或許贏得了所有人的喜歡,但這樣假裝或勉強自己,人生就會失去方向,也會給人無法信任的感覺。

    過你想過的生活,盡量不要被他人的想法干擾,也不必強求周遭的認同。
    你不必為了滿足別人的期望而活,而是該為自己主動選擇的人生好好負責。

    阿德勒心理學不談純粹的心理學,而是直接探討人際關係;它不只是理論,更是「心的態度」。

    阿德勒認為,我們不是由經驗所決定,而是由我們賦予經驗意義,再來決定自己。
    所以,我們應該關注未來的目的,而不是過去的原因;我們不需要改變自己,只要改變對自己的看法,從不同角度去發現新的亮點。
    當我們有了接受自己、面對現實的勇氣,才能做出適合的選擇,創造想要的未來。

    然而,做自己並非只是任性妄為,而是要尊重各自的選擇與差異,將自己與他人的課題分離,不要互相操控干涉。
    當我們有了不再勉強自己、要求他人的勇氣,才會擁有更自在的人際關係,彼此協助與鼓勵。

    日本阿德勒研究權威岸見一郎,以平實淺近的解說、穿插生活實例及哲學故事,引介阿德勒心理學的精要論點,並提出明確有力的行動指標,讓讀者得窺這項學說的概要面貌,而能夠卸除生命的負擔,找到不受過去和他人支配的幸福之道。

    【屬於所有人的心理學家 阿德勒 Alfred Adler】

    卡內基《溝通與人際關係》、史蒂芬.柯維《與成功有約》、理察?卡爾森《別為小事抓狂》……這些經典作品都有一個共通點,就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。
    阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘,也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體,所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係,認為脫離了人的脈絡就無法充分了解人。阿德勒心理學是一門理論和實踐緊密結合的學說,為健全的人格與生活制定了明確的藍圖,並提出具體的方法幫助我們達成目標。

    阿德勒就如同其學說,是個不受他人看法影響的人,也一直被評價為「名氣與成就不成正比」、「世間少見完全不在乎自我成果被剽竊」的人格者。比起同行專家,他更傾向於和普通人對話,所以他不喜用專業術語、從不以高知識分子自居,而是努力以最通俗易懂的語言,來說明並不簡單的哲學、心理學或社會學思想。他說:「我的心理學並不是『屬於專家的理論』,而是屬於所有人的。」

    本書特色

    1、岸見一郎為日本的阿德勒研究權威,本書為其經典代表作,出版以來一直廣獲迴響,無論作為人生勵志指南或是心理學入門讀本都恰如其分。

    2、本書架構清楚、文字淺近,將阿德勒心理學論點整合成精要明確的思想與行動體系,讓讀者得以免除見樹不見林的誤解疑惑,而能掌握箇中真義,並有效應用於生活。

    《其實你不必為了別人改變自己:一定可以實現的阿德勒勇氣心理學》

    當你不再迎合他人改變自己,堅持過自己的人生,你就已經改變了!

    《被討厭的勇氣》作者最新力作!

    全面理解自我啟發之父阿德勒的智慧。
    迎合別人對自己的期望,等於放棄自己的人生!

    阿德勒說人是社會性的生物,但也因此我們活在別人的期望下:優異的成績、高薪的工作、美滿的家庭……讓我們愈來愈急著迎合這些標準,反而將自己真正熱愛的、可以感受到幸福和自信的事物擺在一邊。

    想要活出自己的人生,就要先喜歡目前的自己。你的短處其實也是另一種優點,不健談其實意味你是個好聽眾。即使沒有豐功偉業,你的存在對身邊的家人和朋友來說也是一種溫馨的貢獻。因此,怎能不喜歡這樣的自己呢?

    不管你決定怎樣的生活方式,都是因為它最符合你的個性,就該好好堅持並不受別人評價影響。理解到自己和別人的不同,我們也才能尊重別人的標準,平等對待身邊的朋友、家人。

    作者多年深入研究阿德勒的自我啟發心理學,在本書中將阿德勒談論自己、他人、生命的觀點做了全面性的融合,以深入淺出的筆調讓我們更新看待人際關係的角度,結合多年心理諮商的心得和當今社會的潮流,廣泛談論婚姻、家庭、職場夥伴等日常生活議題,讓我們用更有質感的方式看待人生的意義和追求幸福。

    【認識阿德勒】

    奧地利精神科醫師阿德勒(一八七?~一九三七),與佛洛伊德、榮格並稱「心理學的三大巨頭」。阿德勒出身於猶太家庭,他之所以想成為醫師,並非要賺取金錢或名聲,而是想要改變世界、拯救世人。阿德勒與學者型的佛洛伊德不同,他選擇走上診療而非醫學研究之路,一開始是以內科醫師的身分開業。阿德勒活動的基礎自始至終都不在大學,而是在普通人聚集的地方,因此他的學說一直都以人和生活環境息息相關。

  • 商品名:《拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學》
    作者:岸見一郎
    出版社:方舟文化
    ISBN:9789869149730

    商品名:《其實你不必為了別人改變自己:一定可以實現的阿德勒勇氣心理學》
    作者:岸見一郎
    出版社:木馬文化
    ISBN:9789863591160

使用效果:

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